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ナマステ〜こんにちは。 9年前インドにいたときは絶妙なスパイスの効いたインディアンフード大好きで、毎日カレーとかプリ（揚げパン）とかビリヤニとか食べれたんですけど、今回ちょっと油と塩っけ、そして刺激物が辛くてもうお腹いっぱい気味。幸いカシ...

早安（ざおあん）おはようございまーす。 ついにランニング時にお腹のお肉の揺れを明確に感じるようになりました、わたしです。 たまに登山とランニングするとはいえ、そのカロリー消費を余裕でまかないきるカロリー摂取を持続している結果ですよね。 でも...